Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
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44,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 149,88g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, BackWerk Brezel, Erdbeeren. Mittagessen: Backpulver, H-Milch 3,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Salz, Ei, Aldi Original Griechischer Feta. Abendessen: Pural Salsa Dip, Milfina Speisequark 20% Fett, Cocktailtomaten, Aldi Räuchertofu, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno Mini , Milka Alles Gute Pralinés, Ehrmann Protein Pudding. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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