Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 16,66g | Eiw: 185,97g | Kohlh: 452,73g.
Frühstück: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. Abendessen: Kaufland Magerquark, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Scitec Nutrition Whey Protein, Banane, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 31 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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