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23,3% bodyfat (1y challenge over!)
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81,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 126,31g | Kohlh: 168,97g.
Frühstück: Alnatura Sojadrink Natur, Aldi Haferflocken, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko. Mittagessen: Edeka Mangosaft, Aldi Forellenfilets, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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