Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 214,18g | Kohlh: 147,80g.
Frühstück: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, REWE Bio Weizenvollkorn-Sandwich. Mittagessen: Knusperone Zarte Haferflocken, Frühlingszwiebeln, Krone Fisch Bio Garnelen, Rote Zwiebeln, Aldi Bio Eier, Ja! Thunfischfilets im Eigenen Saft, Ja! Thunfischfilets im Eigenen Saft. Abendessen: Optimum Nutrition Casein. Snacks/Sonstiges: Aldi Rote Paprika, Aldi Rote Paprika, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, Peak EAA, TNT Micronutrients. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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