Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 113,23g | Eiw: 131,46g | Kohlh: 249,10g.
Frühstück: Trentin Ricotta, Extra Lean Deli Sliced Ham, Corn Cakes (Very Low Sodium), Almond Milk, Apple, Flax Seeds, Tea (Brewed), Oats. Mittagessen: Dried Apricot, Chocolate Chip Cookie, Grenade Protein Bar. Abendessen: Патрик и Мари Торт Блинный с Лососем, Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Tropicana Сок Мультифрукт, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Своя Компания Шоколадный Торт, Макфа Макароны Отварные, Первая Свежесть Крылья, SPAR Салат Овощной с Курицей, Волков Салат с Баклажанами, Beef Steak (Lean Only Eaten). mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 39 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 23 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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