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naja, morgen ist wieder besser ;-)
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 83,25g.
Frühstück: Milbona Tilsiter, Harry Dinkel Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Spitzkohleintopf. Abendessen: Gekochtes Ei, Haferflocken, Elinas Joghurt Griechischer Art Honig, Heidelbeeren, Plattpfirsich. Snacks/Sonstiges: Harry Dinkel Sandwich. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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