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82,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 126,59g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 223,81g.
Frühstück: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Butter, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Lausitzer Apfelmus. Abendessen: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Bratwurst, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4159 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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