Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
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83,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2598 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 163,81g | Kohlh: 347,39g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Edeka Bio Tofu Natur, Miyako Japan Sushi Reis. Mittagessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, Barilla Fusilli, Edeka Bio Tofu Natur, Satori Pfannengemüse Asiatische Art. Snacks/Sonstiges: OKF Aloevera King. mehr...
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3368 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Boxen - 12 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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