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na endlich 😁
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64 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 71,96g | Kohlh: 162,48g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Gurke (mit Schale), Harry Dinkel Sandwich, Edeka Elstar Apfel, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Mittagessen: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Steinecke Roggensaftbrot. Abendessen: Ja! Wildlachs-Filet, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Mediterrane Art, Odenwald Obstpause Apfel & Banane, Ja! Körniger Frischkäse, Nektarinen, Gösser Naturradler. Snacks/Sonstiges: McDonald's McSundae Erdbeer. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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