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82,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 77,95g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 152,12g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gouda oder Edamer, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Knorr Sauce Hollandaise, Champignons, Rucola , Spargel. Abendessen: Wikinger Knacker, Tomatensalat, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4273 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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