Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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79,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 64,48g | Eiw: 119,93g | Kohlh: 150,67g.
Frühstück: Kaffee, Exquisa Fitline Protein Vanille, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Gutfried Geflügel Schinkenwurst, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Mühlen Gold Eiweißbrot Mixkiste, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Mittagessen: Streuselkuchen, Muffin. Abendessen: Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Schwartau Schokosauce, Mövenpick Salted Caramel, Meßmer Grüner Tee, Kaffee. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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