Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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109,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 115,85g | Kohlh: 149,89g.
Frühstück: Lidl Banane, Alnatura Leinöl Nativ, Ideal Haferflocken. Zweites Frühstück: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Eisbergsalat, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, KeiserGemüse überbacken /200 g portion/. Nachmittagstee: Äpfel, Gekochtes Ei, Linessa Gourmet Katenschinken. Abendessen: Strauchtomaten, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. mehr...
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1072 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, restliche schritte 1845 - 1 Stunde, Samsung Health - 21 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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