Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 141,53g | Kohlh: 133,41g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, Blaubeeren, Himbeeren. Mittagessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Ja! Remoulade, Iglo Fischstäbchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Harvest Basket Kartoffelpüree. Abendessen: Zwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Lidl Tomatenmark, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Alnatura Kichererbsen, Ochsenherztomate, Lidl Putenministeaks, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Lidl Beef Jerky Original, PhD Diet Whey Triple Choc Cookie. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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