Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3063 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 289,80g | Kohlh: 344,01g.
Frühstück: Alnatura Rosinen, Body & Fit Casein Coockis, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Roggenbrötchen, Weizenbrötchen, Hamburger. Abendessen: Body & Fit Casein Coockis. Snacks/Sonstiges: Qi2 Protein Coffee, Quest Nutrition Quest Bar Double Chocolate Chunk, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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