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82,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 98,90g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 275,31g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Hackbraten, Salami, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Erdbeerkuchen, Kaffee. mehr...
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4657 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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