Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2012
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 69,37g | Kohlh: 287,26g.
Frühstück: Bananen, Zucker. Mittagessen: Hühnchen-Nudelsuppe, Sandwich Scheiben Gouda, Weizenbrötchen, Hühnchen-Nudelsuppe. Abendessen: Ciabatta, Leichtschinken, Toffifee, Helle Soße nach Art Hollandaise, Weißer Reis (Gekocht), Hühner-Nudeltopf. Snacks/Sonstiges: Orangen, Roter Tafelwein, Saure Bohnen. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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