Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 44,18g | Kohlh: 57,99g.
Frühstück: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Spitzkohleintopf. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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