Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 66,41g | Eiw: 119,97g | Kohlh: 162,33g.
Frühstück: 1% Fat Buttermilk, Apple, Sunflower Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter, Egg, Whole Milk, Rainbow Печенье Digestive, Tuc Крекер, Whole Wheat Bread, Cheese. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Goats Cheese (Soft), Red Onions, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Parsley, Cucumber, Red Sweet Pepper, Grenade Protein Bar, Extra Lean Deli Sliced Ham. Abendessen: Smoked Salmon, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Dried Chia Seeds, Cottage Cheese, Custard, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Almond Milk, Cooked Mushrooms. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Kochen - 31 Minuten, Auto Fahren - 13 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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