Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
|
73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 92,72g | Eiw: 188,45g | Kohlh: 101,15g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Becel Bratfett, Ei, Halbes Hähnchen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 12 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|