|
Läuft🏋️🚴💪🏻
|
79,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 48,14g | Eiw: 179,51g | Kohlh: 158,21g.
Frühstück: Aldi Rindersaftschinken, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Lachsschinken, Aldi Mandeln, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Milbona Skyr Pur, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Super Omega-3. Mittagessen: Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Desira Skyr, Sondey Maiswaffeln. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maxattom4ik's Gewichtsverlauf
|