Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 26,51g | Eiw: 79,14g | Kohlh: 184,43g.
Frühstück: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. Abendessen: Exquisa Exquisa Protein, Sushi, Nigiri Lachs. Snacks/Sonstiges: Volvic Essence Minze-Gurke, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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