Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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88,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 104,85g | Eiw: 188,31g | Kohlh: 309,10g.
Frühstück: Trader Joe's Bread & Butter Pickles, American Cheese, Johnsonville Stadium Burger Bun, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Potato Chips, Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Shredded Whole Wheat Cereal (Presweetened), 2% Fat Milk, White Chocolate Raspberry Protein Bar, Ruby Tuesday Grilled Salmon. Mittagessen: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Oranges, Pears. Snacks/Sonstiges: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. mehr...
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3770 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 11 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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