Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2012
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108,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 71,77g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 237,16g.
Frühstück: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Roggenbrot, die Feine Himbeere. Mittagessen: Saure Sahne, Olivenöl, Chicoree, Roggenbrot, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Leberwurst, Brötchen, Roggenbrot, Bierschinken. Snacks/Sonstiges: Hähnchenbrust, Gouda, Butter, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. mehr...
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3199 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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