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81,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 52,95g | Kohlh: 188,24g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Zwiebeln, Spargel, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Radieschen, REWE Leberwurst, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Butter, Mehrkornbrot, Aldi Bergkäse, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Almighurt Zitrone, Erdbeeren, Heidelbeeren, Kaffee. mehr...
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4475 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Auto Fahren - 55 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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