Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 81,01g | Eiw: 171,00g | Kohlh: 120,16g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Zwiebeln, Kupfer Spanferkelbraten Porchetta mit Kräutern, Iglo Rahm-Spinat, Zucker, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Aldi Stremel-Lachs, Iglo Rahm-Spinat. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 42 Minuten, Sitzen - 26 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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