Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2752 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 324,06g | Kohlh: 231,77g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Pflaumen, Body & Fit Casein Coockis, Bubi Quark, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Meyer Menü Großer Grillteller. Abendessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Body & Fit Casein Coockis, Bubi Quark. Snacks/Sonstiges: Conquerbar Cookie Dough, Quest Nutrition Quest Bar Double Chocolate Chunk, True Fruits Smoothie Pink. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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