Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3071 kcal
|
Fett: 72,49g | Eiw: 182,15g | Kohlh: 436,60g.
Frühstück: Kellogg's Frosted Strawberry Poptarts Cereal, Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. Brunch: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Abendessen: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Valu Time 1% Low Fat Milk, Basmati Rice, Sweet Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium). Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
|
|
2535 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|