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83,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 47,85g | Kohlh: 204,37g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Laugenbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade, Butter. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3936 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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