Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
|
80,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 54,21g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 180,34g.
Frühstück: Meßmer Grüner Tee, Birnen, Pfirsiche, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Edeka Land Gemüse, Rind-oder Fleischsoße, Rinderroulade. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Edeka Feta, REWE BBQ-Mix Salat. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bordeaux. mehr...
|
|
3097 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 48 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|