|
Ура! Мой вес меньше 100 кг. Можно было бы купить торт и отпраздновать это дело. 🥞😆Однако, на этот раз я воздержусь, а ограничусь повышением на 30 к. со следующей недели. Хотя, против тортиков я ни чего не имею. Главное - разумное количество.
|
98,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2233 kcal
|
Fett: 94,61g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 262,24g.
Frühstück: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Яичница, Белебеевский Сыр Белебеевский, Касес Хлеб Житный, Колбаса Докторская. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Магнит Апельсин, Белый Хлеб, Огородников Икра Кабачковая, Утиное Мясо, Каравай Хлеб Дарницкий, Плов. Abendessen: Чай, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Пиканта Кабачковая Икра, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, KDV Крокант с Миндалем, Чай, Печенье. mehr...
|
|
2555 kcal
|
Bewegung:
Lehre - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|