Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2019
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88,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 148,36g | Kohlh: 303,83g.
Frühstück: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, 2% Fat Milk, Great Value Corn Flakes Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Mittagessen: El Mexicano Nacho Cheese Sauce, Beef Steak, Fried Rice. Abendessen: Pears, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Cantaloupe Melons. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. mehr...
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3622 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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