Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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91,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3218 kcal
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Fett: 65,27g | Eiw: 360,27g | Kohlh: 292,25g.
Frühstück: Bio Primo Curcuma Pulver, Body & Fit Casein Coockis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Weizenbrötchen, Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Bubi Quark, Seeberger Datteln, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Conquerbar Ohh-Reo, Mischgemüse. Abendessen: funny-frisch Linsen Chips Paprika, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Casein Coockis, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Biotech USA Zero Bar, Qi2 Proteinshake, MinusL Quark Laktosefrei. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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