Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 130,66g | Kohlh: 145,35g.
Frühstück: Blaubeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Lidl Cashewkerne, Alesto Paranüsse, Erdbeeren. Mittagessen: Gut & Günstig Party Garnelen, Milram Kräuterquark Leicht, Süßkartoffel. Abendessen: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Ingwer, Zwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, OceanSea Riesengarnelen Classic, Freshona Kokosnussmilch Light, Karotten. Snacks/Sonstiges: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Barebells Protein Bar Salty Peanut, Babybel Mini Babybel Light, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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