Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2012
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3281 kcal
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Fett: 124,16g | Eiw: 160,84g | Kohlh: 363,02g.
Frühstück: Zucker. Mittagessen: Erasco Geschnetzeltes Zürcher Art, Saure Bohnen, trüffel marc de champagne, kochbeutel. Abendessen: Deutscher Gouda, Schokobons, Gouda, Schlagsahne, Gekochtes Ei, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Fun, Knoppers, Edle Tropfen in Nuss, Gummibären, mozartkugel. mehr...
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3875 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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