Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2012
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121,5 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 54,24g | Kohlh: 196,13g.
Frühstück: Marmelade, Espresso, Orangensaft, 100% Vollkornbrot, Original Schwarzwälder Schinken. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Abendessen: Gemischte Blattsalate, Jäger-Sahne Schnitzel, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dattel, Apfelkuchen. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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