Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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660 kcal
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Fett: 31,14g | Eiw: 44,49g | Kohlh: 47,47g.
Frühstück: Mestemacher Karotten-Brot, Purland Hackepeter, Kaffee. Mittagessen: Möhrensalat, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: Lidl Heidelbeeren, Müsli, Gut & Günstig Kirschgrütze, Landfein Fettarmer Joghurt Mild. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 47 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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