Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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81 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 106,95g | Eiw: 94,17g | Kohlh: 177,96g.
Frühstück: Kaffee, Marmelade, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Eiweißbrot. Mittagessen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Abendessen: Weizenbrötchen, Weizenbrötchen, Bratwurst, Beck's Bier (500ml). Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Bratwurst, Beck's Bier (500ml), Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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