Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 97,10g | Eiw: 110,52g | Kohlh: 177,15g.
Frühstück: Leberkässemmel, Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee. Abendessen: Wurstaufschnitt, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Milram Skyr Eis, Jever Fun, Käsekuchen, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3321 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Kampfsport - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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