Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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59 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 63,75g | Eiw: 113,25g | Kohlh: 180,40g.
Frühstück: Tea (Brewed), Trentin Ricotta, Sliced Ham (Extra Lean), Whole Wheat Saltine Crackers, Flax Seeds, Mixed Seeds, Oats, Almond Milk, Apple. Mittagessen: Plain Pancakes, Pork Roast, Egg, Watermelon, Roshen Milk Chocolate, California Rolls. Abendessen: Watermelon, Grenade Protein Bar, Skinless Chicken Breast, Baby Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 2 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Dehnen (Yoga) - 28 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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