Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 92,68g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Mestemacher Karotten-Brot, Kaffee. Mittagessen: Gebratene Nudeln, Knusprige Ente. Abendessen: Landfein Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Kirschgrütze, Müsli, Lidl Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Grandessa Sauerkirschmarmelade, Harry Dinkel Sandwich. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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