Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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112,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 152,34g | Kohlh: 78,15g.
Frühstück: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken. Zweites Frühstück: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Hühnerbrust Würfel, Strauchtomaten. Nachmittagstee: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Gekochtes Ei. Abendessen: Fussulli +Strozzapretti= 930 g nach dem Kochen., Milram Körniger Frischkäse. mehr...
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1140 kcal
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Bewegung:
restlichen Schritte 3253 - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Samsung Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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