Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2012
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120,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3313 kcal
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Fett: 134,91g | Eiw: 155,08g | Kohlh: 374,29g.
Frühstück: Camembert, Marmelade, Espresso, Orangensaft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Rindfleisch-Nudelsuppe, Fruchtquark Ananas-Kokos, Laugenbrezeln, Camembert. Abendessen: Salami, Gouda oder Edamer, American Sandwich Vollkorn, Leberkäse, Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Birnen, Keks, Clementinen, Orangen (mit Schale). mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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