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👎 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍
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91,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 45,47g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück: Birnen, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee. Mittagessen: Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Kellerbier. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Dankeschön 😍 den wünsch i dir a 👋
20 Mai 19 vom Mitglied: Zabine007
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20 Mai 19 vom Mitglied: quendoli
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21 Mai 19 vom Mitglied: Green Island
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guten Morgen. In Franken regnets. Man solls nicht glauben. 😊
21 Mai 19 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen, dir auch einen schönen Dienstag. 🌞
21 Mai 19 vom Mitglied: Seybo
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21 Mai 19 vom Mitglied: minuskel
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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