Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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81,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 57,39g | Kohlh: 229,45g.
Frühstück: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Käse, Salami, Laugenstange, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Abendessen: Pfirsiche, Äpfel, Rinderbrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Salted Caramel, Bordeaux, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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