Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 62,37g | Eiw: 181,65g | Kohlh: 142,92g.
Mittagessen: Purland Schweinerückensteak, Spargel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, Scitec Nutrition Whey Protein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Kaufland Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 48 Minuten, Sitzen - 29 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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