Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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92,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 251,38g | Kohlh: 272,87g.
Frühstück: Body & Fit Isolate Perfection, Body & Fit Casein Coockis, Bubi Quark, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Erdbeeren, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Pommes Frites, Lyttos Gyros-Spieß. Abendessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Bubi Quark, Corny Free Weiße Schoko. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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