Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 50,18g | Kohlh: 201,25g.
Frühstück: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Abendessen: Parmesan (Gerieben), REWE Lasagne Bolognese, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Apfelsinen, Mövenpick Salted Caramel, Milka Milka Darkmilk, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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