Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2019
|
88,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2533 kcal
|
Fett: 72,79g | Eiw: 161,54g | Kohlh: 344,49g.
Frühstück: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Milk (Nonfat), Powdered Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pears, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Bananas. Abendessen: Apples, Keebler Club Crackers Original, Colby Jack Cheese. mehr...
|
|
3164 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Diablo's Gewichtsverlauf
|