|
Amazing what a good workout and a couple extra calories can do for a scale 😊
|
73,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3204 kcal
|
Fett: 126,77g | Eiw: 182,24g | Kohlh: 340,80g.
Frühstück: Valu Time 1% Low Fat Milk, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Oakdell Jumbo Eggs, El Popular Chorizo. Brunch: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Abendessen: Fresh & Easy Pico De Gallo, Avocados, El Pollo Loco Caramel Flan, Mexican Rice Beverage (Horchata), Baja Fresh Mexican Grill Original Shrimp Baja Taco, Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
|
|
2514 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|