Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 45,17g | Kohlh: 52,38g.
Frühstück: Sölde Kaiser-Jagdwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Mestemacher Karotten-Brot, Kaffee. Mittagessen: Pellkartoffeln, Vitakrone Knoblauch Dip, K-Classic Leberwurst Fein. Abendessen: Harry Dinkel Sandwich, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Tomatensalat. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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